みなさん、こんにちは！ すっかりあたたかくなり今日はとてもよい陽気でしたね！ 桜の開花も宣言されて、もう春ですね。 今回はトレーニングをはじめられた方の体験談をお送りします。 春になって、新しいことをはじめようと思われて […]

暖かくなって、本格的に春らしくなってきましたね ついつい眠くなってくる季節ですが、そんな時こそ思い切って体を動かしましょう。 春は穏やかで暖かい分、頭もぼんやりしがち。 しっかりを気を自分の中におろしていくことが大切です […]

皆さん、こんにちは！ 今日はとても強い風が吹いていますね！ この風に乗って、花粉も舞っているようで… スタジオにいらっしゃる方も花粉症の方がいらして、この時期、くしゃみ、鼻水がでて… ティッシュが欠かせないとおっしゃって […]

皆さん、こんにちは！ 今日の東京は風は冷たかったのですが、とてもよいお天気でした！ ランチに行ったのですが、道すがら、春をみつけました！   2月にはいり、もう、花粉症の方は警戒アラートがなりはじめているかもし […]

みなさん、こんにちは！ 暦の上では、もう立春ですが、まだ少し寒い日が続きますね！ 今日は体が内側から熱くなるエクササイズをご紹介します！ 体全体を使って円を描く！エクササイズです。 やり方は簡単！ 足を肩幅よりも広くして […]