2022年6月7日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 kichijoji_admin トレーニング 運動不足の梅雨におすすめのトレーニング 梅雨の時期は、外に出て汗を流す機会が少なくなります。 そんなときは、アクティブストレッチがおすすめです。 アクティブストレッチなら運動不足になりがちな梅雨時でも室内で簡単にできます。 ■アクティブストレッチとは？ ゆっく […]
2022年5月7日 / 最終更新日時 : 2022年5月7日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ キャンペーン 集中と執着 何かに集中していると思う瞬間にさえ 実は執着していることが多いです。 何かに意識を集めるという点では 集中と執着は同じです。 しかし、集中のときは意識が目標に向かい 執着のときは欲に向かいます。 そのため、集中すると感情 […]
2022年4月28日 / 最終更新日時 : 2022年4月28日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 水昇火降（すいしょうかこう）って何？～健康、自己啓発にもつながる法則！ ドキュメンタリー映画『LOVE HEALS』で紹介されていた、健康の原理、水昇火降（すいしょうかこう）をわかりやすく紹介し、実践もできる動画を紹介します。 健康になりたい、自己啓発したい、夢をかなえたい方必見です。 イル […]
2022年4月13日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ つぶやき 高尾登山でヒーリング こんにちは。 寒さから一転、真夏のような暑さが続いていますね。 先日高尾山に行ってきました。 行きは1号路から登山⛰ 休憩しながらゆっくり登り、途中軽食タイム♪ 汗をかいたあとの手作りおにぎりは最高でした！ 桜もまだ咲い […]
2022年4月6日 / 最終更新日時 : 2022年4月6日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 今日1日 こんにちは。 桜も満開になり少しずつ暖かくなってきましたね。 皆さまいかがお過ごしでしょうか(^^) ILCHI希望の手紙からメッセージをお届けします。 『今日１日』 １日24時間は 私たちの暮らしの中で 最も大事な時間 […]
