2020年5月9日 / 最終更新日時 : 2020年5月9日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 季節の変わり目の健康管理にオススメ！イルチブレインヨガの「かかとを持って上体そらし」 こんにちは！ だんだん気温も上がってきて、ぽかぽか陽気で気分も明るく！と言いたいところですが、「なんだか眠いな」「だるいな」と感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。そんな春（初夏？）ならではの健康管理にオススメ […]
2020年5月8日 / 最終更新日時 : 2020年5月8日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 瞑想は難しい？瞑想で自分の内側に「幸せ」を見つけよう 心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。 現代人にとって、自分と向き合う時間や場所をもつことは、とても大切なこと。忙しい毎日の中で、自分の内側を見つめるのが「瞑想」です。本や雑誌など […]
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 母の日感謝クーポン こんにちは！ もうすぐ母の日ですね。 日頃の感謝を込めて、「母の日感謝クーポン」をご用意いたしました。 クーポンをご利用いただくと、オンライン体験クラスが無料で受けられます。 5月17日までです！ ぜひご利 […]
2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年5月6日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 自己認識力や調和力を深め、自己価値を見いだすブレイン瞑想 こんにちは！ 今日は、自己価値を見出すブレイン瞑想についてです。 パフォーマンスの向上や集中力を高めるために瞑想を取り入れる著名人は多いです。とくに世界の経済界のリーダーたちは、瞑想によって「 […]
2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ くびれストレッチでダイエット 「腰をねじる」 こんにちは！ 「腰をねじる」ブレイン体操の紹介です。 現代人にとって、わき腹は脂肪がつきやすい場所だと言われます。それは、現代人が体を「ねじる」という動作をあまりしなくなったからだそうです。日常的に体をひねらなくなったこ […]
