こんにちは！ おかげさまで、イルチブレインヨガのオンラインクラス、ご好評をいただいております。 これまでスタジオでレッスンを受けていただいていた会員の方からは、意外とスタジオとオンラインの差がなくトレーニングできるという […]

こんにちは！ 今日は呼吸についてのお話です。 人は1日にどのくらい呼吸かご存知ですか？ 成人が安静時に行なう1分間の呼吸数は、平均で16回程度。１回の呼吸で取り入れる空気の量は約500ミリリットル。また肺は、１日に1万リ […]

こんにちは！ 瞑想は何のためにするのでしょうか？ 瞑想の目的の一つは「自分を受け入れ、愛する」ことです。自尊心こそ、生を謳歌するための、さらなる変革を実現するための最も基本的な力です。この大いなる力は、すべての人の中に存 […]

こんにちは！ 健康応援キャンペーンのお知らせです。 4月12日まで毎日オンライン無料体験クラス実施中です！ そして、今なら初月会費5000円！ ぜひ体験にいらしてくださいね? 問い合わせ・ご予約 ０４２２－２６－５３００ […]

こんにちは? 瞑想に対してどんなイメージをお持ちですか？ 瞑想というと、座禅を組んで悟りを目指したり、何か特別な思考状態に入ったりすることだと思っている方も多いようです。でも瞑想とは、正しい座り方をして背骨をまっすぐにす […]