2020年4月5日 / 最終更新日時 : 2020年4月5日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ

１分でできる簡単呼吸瞑想ガイド～息とともにネガティブなエネルギーを吐き出し、人生に小さな変化を！

こんにちは！ 今日は簡単にできる瞑想法をご紹介します。 息とともにネガティブなエネルギーを吐き出し、 自分自身と周りの人々と世の中に、小さな変化を起こしましょう。 吉祥寺スタジオでは、ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想のト […]
2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ

「今・ここ・わたし」に集中し、呼吸法で体と心と脳をリラックス

こんにちは！ 忙しい毎日をお過ごしでしょうか？ 忙しい日々の中で、自分のための時間はありますか？ 現在の日本社会は少子高齢社会を迎え、経済は高度成長を望めません。企業は生き残りを懸けて激しい競争下にあり、ビジネスパーソン […]
2020年4月2日 / 最終更新日時 : 2020年4月2日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ

健康応援キャンペーン4月12日までです！

こんにちは！ おかげさまで、イルチブレインヨガのオンラインクラス、ご好評をいただいております。 これまでスタジオでレッスンを受けていただいていた会員の方からは、意外とスタジオとオンラインの差がなくトレーニングできるという […]