食欲の秋、スポーツの秋、ヨガの秋です🧘‍♀️暑い夏から涼しい秋にスムーズに移行するためにも、季節の変わり目リセットをブレインヨガでしませんか。美味しく食欲の秋を思いっきり楽しむためにも、腸を鍛え、脳をスッキリさせた上で体 […]

秋バテとは、真夏の生活習慣により、自律神経などが乱れ、食欲不振や倦怠感などの不調が秋まで続 くことです。自律神経が乱れる主な原因は、猛暑が続くなかで冷たいものを摂取したり、冷房に長時 間あたりすぎたことによる内臓や体の冷 […]

「夏バテにも負けず！」 お盆明けから少し暑さも和らいできた今日この頃ですが、まだまだ、蒸し暑い日本の夏が続いてきます。そんな中、蒸し暑い日々で体調を崩している人、疲れが取れない人は多いのではないでしょうか？実はそれ、自律 […]

ムシムシと暑くなる梅雨の時期は、体の不調を感じる人が増えます。不調の代表的な例の一つが、ほかでもない「便秘」です。 ムシ暑くなると汗がたくさん出て、体内の水分が放出されます。すると、便を軟らかくするための水分が不足気味に […]