2021年3月19日 / 最終更新日時 : 2021年3月19日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ オススメのブレイン体操 ～下半身を強化するスクワット～ こんにちは！ 今日はオススメのブレイン体操 「スクワット」 をご紹介します。 下半身強化にオススメです(^^) 吉祥寺スタジオでは、ただいまオンライン体験会開催中です。 オンラインクラスのお申し込みはこちら↓ 吉祥寺スタ […]
2021年3月16日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ ストレスとうまく付き合おう！イルチブレインヨガでセルフケア こんにちは(^^) 今日はストレスとの付き合い方についてです。 私たちは、生きている限り、自然からいろいろな影響を受けます。 「寒い」「暑い」といった感覚はその最たるものす。 また、友達と遊んで楽しかったり 職場で上司に […]
2021年3月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月11日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 意識の時計～ILCHI希望の手紙より～ こんにちは(^^) 今日はILCHI希望の手紙からのメッセージです。 「意識の時計」 時計は毎日合わせる必要はありませんが 私たちの意識の世界は 毎日合わせる必要があります。 そのとき 感覚器官をうまく調節できます。 よ […]
2021年3月9日 / 最終更新日時 : 2021年3月9日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 睡眠の質を高める方法 こんにちは。 今日は睡眠の質を高める方法についてです。 よく眠ったあとのすがすがしい充実した、ここちよい気持ちは格別です。 それは健康のシンボルでもありまた健康な一日の出発点でもあります。 しかし、毎朝こういうすがすがし […]
2021年3月5日 / 最終更新日時 : 2021年3月5日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ ブログ 体験割引クーポン こんにちは(^^) 体験割引クーポンのご案内です。 ぜひご活用ください！ 吉祥寺スタジオでは、ただいまオンライン体験会開催中です。 オンラインクラスのお申し込みはこちら↓ 吉祥寺スタジオ 問い合わせ・ご予約 ０４２２－２ […]
