脳の潜在能力を発揮する3つのアクション 通知の海に、脳を明け渡していませんか？ 今秋発売予定の新刊『ブレインフォンをオンにする』（仮）序章を、特別に先行公開！ スマホとSNSに奪われた注意・意思・創造性を取り戻し、人生の […]

全身ゆるむ。だるさ・疲れをリセットして、深い眠りへ。 暑い夜、体に熱が集まって落ち着かない…。 寝る前たった5分のやさしいストレッチで、自律神経を整えて全身をふわっとゆるめ、深い眠りへ考えます。 耳→頭皮→背中のねじり→ […]

入会して4カ月 だんだん柔らかくなって つま先に手が届くようになりました。 どちらも今日の写真ですが、、 「こんな感じでした」とご本人が再現。 曲がらず、真っ直ぐだった腰も だんだん曲がるようになってきており、 呼吸瞑想 […]

70分トレーニング後の会員さんの変化です。 前屈して床に付かなかった指先が 腸、腰、背中、脚の後ろ側とだんだん身体が緩んで 指全体がつくようになりました。 うっかり足を開いた状態で写真を撮ってしまいました。。 ご本人も背 […]

真の自分を探す旅 人生とは、自分と共に歩みながら、 自分を知っていく旅です。 私たちが「これが私だ」と思っている 目に見える存在だけが、 私のすべてではありません。 私たちの内面には 自分で思っている以上に はるかに賢く […]