2022年4月13日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ つぶやき 高尾登山でヒーリング こんにちは。 寒さから一転、真夏のような暑さが続いていますね。 先日高尾山に行ってきました。 行きは1号路から登山⛰ 休憩しながらゆっくり登り、途中軽食タイム♪ 汗をかいたあとの手作りおにぎりは最高でした！ 桜もまだ咲い […]
2022年3月2日 / 最終更新日時 : 2022年3月2日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ トレーニング 心の安定に役立つ水昇火降トレーニング 急な変化が多いときは ストレスが大きくなり、心が複雑になります。 こんな時は体を動かし エネルギーバランスを整えて 体と心を安定させるのが効果的です☺ 今日は胸が楽になる「任脈ほぐし」、 ストレスに強くなる「丹田たたき」 […]
2017年2月24日 / 最終更新日時 : 2017年2月24日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ トレーニング 脳と腸はお元気ですか？！ 皆さんの脳と腸はお元気ですか？！ ご存知ですか、 腸は第二の脳と呼ばれています。 腸を元気にして、脳が元気になると、 身体全身・心も精神もクリアに元気になるんですよ！ 腸も脳も綺麗になる、腸運動・呼吸・瞑想・・・ 好評の […]
2015年9月4日 / 最終更新日時 : 2015年9月4日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ トレーニング ぽっこりお腹もすっきり！ こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 こんなぽっこりお腹・・・ すっきりさせませんか？ 腸をほぐしながら、体と心と脳もほぐしていきます。 ぽっこりしてしまった原因は何でしょう？ 運動不足？ むくみ？ 食べ過ぎ […]
2015年8月2日 / 最終更新日時 : 2015年8月2日 イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ トレーニング イルチブレインヨガでダンス！？ こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。 昨日はクラスでみなさんとダンスを踊りました ヨガでダンス と思われるかもしれません イルチブレインヨガで行われるダンス（バッスンダンス）は脳体操を取り入れた、脳回路ダンス […]
